Pourquoi les chiens sont d’excellents compagnons pour le sport

Faire de l’exercice n’est pas toujours facile – en fait, le manque de motivation est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne pratiquent pas d’activité physique. Mais avoir un partenaire pour s’entraîner peut faire toute la différence, surtout lorsque celui-ci affiche une attitude toujours positive. Découvrez pourquoi les chiens sont d’excellents compagnons pour le sport et comment vous pouvez commencer à faire de l’exercice avec votre toutou pour croquer la vie à pleines dents.

5 raisons pour lesquelles les chiens sont d’excellents compagnons pour le sport

Les raisons de faire de l’exercice sont nombreuses et s’appliquent aussi bien à vous qu’à votre toutou. Une meilleure santé physique, le maintien d’un poids sain et l’amélioration du bien-être mental ne sont que quelques-uns des avantages que l’activité physique offre aux humains et aux chiens. Voici comment vous et votre animal pouvez vous motiver mutuellement à adopter un mode de vie plus sain.

1. Les chiens sont énergiques

Il est assez rare de voir un humain sauter de joie à la vue de ses chaussures de running, n’est-ce pas ? En revanche, la réaction d’un chien face à sa laisse est généralement un mélange d’excitation débordante et d’euphorie. Selon l’animal, cette énergie peut durer de quelques minutes à la totalité de l’entraînement, vous apportant ainsi le soutien et la motivation dont vous avez besoin pour tenir le coup.

2. Les chiens donnent le rythme

Les chiens sont très doués pour maintenir un rythme régulier. Une fois qu’ils ont trouvé leur allure, vous pouvez compter sur eux pour vous aider à donner le ton de la séance. Adaptez votre cadence à celle de votre animal et trouvez un rythme familier dans le remuement de sa queue ou le bruit de son halètement. Cette bande sonore naturelle est motivante et apaisante, et vous donne un point de repère lorsque vous commencez à faiblir.

3. Les chiens renforcent votre sécurité

Courir ou marcher seul n’est pas seulement ennuyeux, cela peut aussi être dangereux. Selon le moment et l’endroit où vous faites votre sport, vous pouvez être confrontés à différents types de problèmes. La présence de votre chien peut vous rassurer, car ses oreilles et son nez sont beaucoup plus sensibles que ceux d’un être humain. Votre animal pourra détecter les problèmes avant vous et vous aider à éviter les mauvaises rencontres.

4. Les chiens sont toujours disponibles

Plus besoin d’attendre que l’emploi du temps de votre compagnon d’entraînement corresponde au vôtre – votre toutou est toujours disponible. Puisque votre chien fait partie de votre foyer, vos horaires sont déjà synchronisés, ce qui facilite encore plus les activités en commun. Les chiens sont aussi des animaux qui aiment les habitudes ; en établissant un horaire pour faire de l’exercice avec eux, ils finiront par attendre avec impatience ce moment chaque jour. Gardez la laisse de votre toutou à un endroit dédié et essayez de faire votre activité à la même heure tous les jours. Vous le verrez bientôt se rapprocher de sa laisse à l’approche de l’heure habituelle, ce qui vous aidera à vous motiver.

5. Les chiens apportent une énergie positive

Vous n’aurez jamais de plainte ou de critique de la part de votre compagnon canin, mais seulement de la compagnie et de la confiance. La positivité de votre chien est souvent l’une des meilleures motivations que vous puissiez trouver. Plus besoin d’écouter votre coach sportif ou de suivre ses instructions – laissez votre toutou aboyer pour vous motiver.

Les races de chiens qui font les meilleurs compagnons d’entraînement

L’exercice est bénéfique pour toutes les races de chiens, mais en fonction de votre niveau d’intensité, vous devrez peut-être adapter votre entraînement aux capacités de votre animal. Par exemple, les chiens aux pattes courtes comme les teckels ou les corgis ne pourront pas courir un 5 km entier avec vous, mais ils pourront s’entraîner à parcourir cette distance en marchant. De même, les chiens au nez « écrasé » comme les carlins, les bouledogues, ou les terriers de Boston ont des voies respiratoires restreintes et ne doivent pas être poussés à l’effort. Les chiots et les chiens âgés peuvent également ne pas être en mesure de suivre votre rythme sur de longues distances.

Si vous souhaitez prendre un chien et l’intégrer à votre mode de vie actif, vous pouvez envisager les races suivantes :

Les races de chiens très énergiques et athlétiques

• Berger australien
• Border Collie
• Boxer*
• Dalmatien
• Dobermann
• Springer anglais
• Berger allemand
• Braque allemand
• Greyhound (lévrier anglais)
• Jack Russell
• Labrador
• Husky de Sibérie
• Braque hongrois à poil court
• Braque de Weimar

*Le boxer est une race brachycéphale, ce qui signifie qu’il a le nez retroussé et qu’il est plus enclin à la détresse respiratoire.

D’autres races peuvent être capables de faire du sport avec vous, y compris les races mixtes ou les races plus petites. L’essentiel est que votre animal ait reçu un certificat de bonne santé de la part de votre vétérinaire et que vous adaptiez les séances d’entraînement en fonction de ses capacités.

Les exercices à faire avec votre chien

Vous avez décidé de faire du sport avec votre animal de compagnie. Mais quelles sont les disciplines auxquelles les chiens peuvent participer ? Les exercices les plus courants sont la marche et le running, mais il existe d’autres activités auxquelles vous pouvez faire participer votre toutou. Voici quelques idées adaptées :

• Randonnée
• Natation*
• Kayak, aviron ou canoë-kayak*
• Yoga
• Cyclisme
• Danse

*Veillez à ce que votre chien soit équipé d’un gilet de sauvetage approuvé lors de ces activités.

Si vous sortez faire de l’exercice, choisissez un moment de la journée où la température est modérée. Ne faites jamais d’exercice à l’extérieur avec votre chien au milieu de la journée pendant les mois les plus chauds – cela peut provoquer un épuisement dû à la chaleur ou même un coup de chaleur chez les toutous, en particulier chez les races qui ont un pelage épais. Quelle température est trop chaude pour votre toutou ? Lorsque la température ressentie atteint 29 °C ou plus, il est préférable de s’en tenir aux activités d’intérieur. Assurez-vous également de vérifier la température du sol avec le dos de votre main avant de sortir avec votre chien – s’il fait trop chaud pour votre main, il fait trop chaud pour les pattes de votre animal.

Faites-lui boire beaucoup d’eau et donnez-lui de petites gorgées toutes les 15 à 20 minutes pendant l’activité. Planifiez ses repas au moins 2 heures avant l’exercice et attendez au moins une heure après l’exercice pour le nourrir, afin d’éviter les troubles digestifs. N’oubliez pas d’emporter des sacs à crottes, car l’exercice stimule souvent les intestins.

Omlet et vos chiens de compagnie

Il n’y a rien d’aussi doux et agréable qu’une sieste après l’entraînement. Offrez à votre chien un panier confortable ou une niche d’intérieur où il pourra se réfugier après l’effort. Nourrissez-le et hydratez-le dans des gamelles design pour l’aider à se sentir au mieux de sa forme, afin qu’il soit toujours prêt à partir à l’aventure. Avec Omlet, vous pourrez profiter de la compagnie de votre toutou à tout moment, à la maison comme en déplacement.

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